Jour 3: Bien ramer

Jour 3 : votre position sur la planche et comment ramer efficacement sans vous fatiguer.

1. Allongez-vous au centre de la planche : le nez doit être juste au-dessus de l’eau, ni plongé, ni relevé.
2. Gardez les pieds joints et la poitrine légèrement relevée, le regard devant vous et pas sur la planche.
3. Ramez avec de longs mouvements profonds, un bras après l’autre, doigts serrés.
4. Pour passer la mousse en soft-top, poussez sur vos bras et laissez l’écume passer entre vous et la planche.
5. Ramer, c’est 90 % du surf. Plus vous ramez fort, plus vous prenez de vagues.

Demain : le take-off, étape par étape.

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